Receta Casera para Ciclistas: Bebida Isotónica

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Subido hace 3 años ·

Ingredientes para dos botes de 500 ml: 3 Cups - 700 ml de Agua 2 Tablespoons - 40 gr de Miel (Melaza, jarabe de arce, sirope de agave) ½ Teaspoon - 3 gr de Sal 1 Pinch - Pizca de pimienta (no es necesaria, al gusto del consumidor) 1 Cup - 230 ml de zumo de naranja, limón o lima. Se puede usar solo naranja con un toque de limón o lima y también otra clase de fruta como la piña. Los zumos naturales envasados también son otra opción. Mejor sin azúcares añadidos. Preparación: En una jarra o bol grande (de más de un litro de capacidad) añade el agua, el zumo de las naranjas, limón o lima, la miel, sal y pimienta, y mézclalo todo con la batidora hasta que veas que la miel se ha integrado correctamente. Prueba y añade más miel, sal o pimienta si lo quieres más o menos dulce o salado. Mientras mantengas las cantidades totales puedes añadir más o menos agua o zumo si quieres más o menos sabor. Una vez que tengas todo mezclado y a tu gusto vierte la mezcla en dos bidones de ciclismo de 500ml y mételos en la nevera si no los vas a usar inmediatamente. Consúmelos antes de 2-3 días.

Ingredientes para dos botes de 500 ml: 3 Cups - 700 ml de Agua 2 Tablespoons - 40 gr de Miel (Melaza, jarabe de arce, sirope de agave) ½ Teaspoon - 3 gr de Sal 1 Pinch - Pizca de pimienta (no es necesaria, al gusto del consumidor) 1 Cup - 230 ml de zumo de naranja, limón o lima. Se puede usar solo naranja con un toque de limón o lima y también otra clase de fruta como la piña. Los zumos naturales envasados también son otra opción. Mejor sin azúcares añadidos. Preparación: En una jarra o bol grande (de más de un litro de capacidad) añade el agua, el zumo de las naranjas, limón o lima, la miel, sal y pimienta, y mézclalo todo con la batidora hasta que veas que la miel se ha integrado correctamente. Prueba y añade más miel, sal o pimienta si lo quieres más o menos dulce o salado. Mientras mantengas las cantidades totales puedes añadir más o menos agua o zumo si quieres más o menos sabor. Una vez que tengas todo mezclado y a tu gusto vierte la mezcla en dos bidones de ciclismo de 500ml y mételos en la nevera si no los vas a usar inmediatamente. Consúmelos antes de 2-3 días.

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