Gel energético casero sabor frutas del bosque

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Subido hace 2 años ·

Ingredientes: 60 g - ⅓ Cup de frutas del bosque congeladas o frescas. Puedes usar un mix o la que más te guste. 4 dátiles sin hueso, aproximadamente 40 g. 10 g de miel - 1 ½ tsp 10 g de zumo de limón o lima - 2 tsp 1 Pizca de sal Preparación: Mucho más sencillo que el anterior. Pon a remojo los 4 dátiles. Una vez que estén blandos escurre el agua y añádelos a una jarra con el resto de ingredientes. Tritura toda la mezcla. La consistencia de este gel es más líquida que el anterior. Si quieres que sea más espesa, añade más dátiles. Información nutricional: 184 calorías, 40 g de carbohidratos, 1 g de proteínas y 0 de grasas.

Ingredientes: 60 g - ⅓ Cup de frutas del bosque congeladas o frescas. Puedes usar un mix o la que más te guste. 4 dátiles sin hueso, aproximadamente 40 g. 10 g de miel - 1 ½ tsp 10 g de zumo de limón o lima - 2 tsp 1 Pizca de sal Preparación: Mucho más sencillo que el anterior. Pon a remojo los 4 dátiles. Una vez que estén blandos escurre el agua y añádelos a una jarra con el resto de ingredientes. Tritura toda la mezcla. La consistencia de este gel es más líquida que el anterior. Si quieres que sea más espesa, añade más dátiles. Información nutricional: 184 calorías, 40 g de carbohidratos, 1 g de proteínas y 0 de grasas.

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