Estiramientos básicos para ciclismo - Estiramiento de tríceps y hombros

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Subido hace 3 años ·

Vamos a estirar la zona de los hombros y también el tríceps braquial, un músculo del brazo que soporta gran tensión tanto en la bicicleta de carretera como en la de montaña. Imagina que te pica la espalda entre los omóplatos. Llevas tu mano derecha por encima de la cabeza para rascarte. En ese momento agarra el codo derecho con la otra mano y empuja hacia abajo por detrás de la cabeza sin apretar demasiado. Repite con el otro brazo.

Vamos a estirar la zona de los hombros y también el tríceps braquial, un músculo del brazo que soporta gran tensión tanto en la bicicleta de carretera como en la de montaña. Imagina que te pica la espalda entre los omóplatos. Llevas tu mano derecha por encima de la cabeza para rascarte. En ese momento agarra el codo derecho con la otra mano y empuja hacia abajo por detrás de la cabeza sin apretar demasiado. Repite con el otro brazo.

Ciclismo

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