Barritas energéticas crujientes de chocolate

5,4k

Publicidad

Subido hace 3 años ·

Ingredientes: 190 g de mantequilla de cacahuete (¾ Cup).También puedes usar tahini, mantequilla u otra mantequilla de fruto seco. 53 g de chocolate (⅓ Cup). El que más te guste. Nosotros usamos negro con 74% de cacao. 115 g de miel (⅓ Cup). Cualquier otro endulzante también vale. Incluso azúcar si lo derrites antes con un poco de agua. Necesitas ⅓ cup de agua y 1 ⅓ cups de azúcar. 5 g de cacao sin azúcar desgrasado en polvo (1 Tablespoons). 150 g de copos de avena tostados (1 ⅔ Cups). 150 g de granola o muesli crujiente (1 ⅓ Cups). 80 g de cereales integrales (2 Cups). Los tres cereales los puedes sustituir por otros que te gusten más o los que tengas en casa (corn flakes, bran sticks, bran flakes, muesli…). También por frutos secos troceados o laminados (almendras, avellanas, pistachos, nueces…). Simplemente debes respetar el peso en conjunto de los tres, unos 380-400 g en total.

Ingredientes: 190 g de mantequilla de cacahuete (¾ Cup).También puedes usar tahini, mantequilla u otra mantequilla de fruto seco. 53 g de chocolate (⅓ Cup). El que más te guste. Nosotros usamos negro con 74% de cacao. 115 g de miel (⅓ Cup). Cualquier otro endulzante también vale. Incluso azúcar si lo derrites antes con un poco de agua. Necesitas ⅓ cup de agua y 1 ⅓ cups de azúcar. 5 g de cacao sin azúcar desgrasado en polvo (1 Tablespoons). 150 g de copos de avena tostados (1 ⅔ Cups). 150 g de granola o muesli crujiente (1 ⅓ Cups). 80 g de cereales integrales (2 Cups). Los tres cereales los puedes sustituir por otros que te gusten más o los que tengas en casa (corn flakes, bran sticks, bran flakes, muesli…). También por frutos secos troceados o laminados (almendras, avellanas, pistachos, nueces…). Simplemente debes respetar el peso en conjunto de los tres, unos 380-400 g en total.

Recetas Fitness

Sígueme en mis redes sociales

Twitter

Mi página web

Instagram

Facebook

Comentarios

Usuario

Necesitas estar logueado para poder realizar la acción

Usuarios de Tokyvideo registrados

Has intentado realizar una acción que solo está permitida para usuarios registrados. Crea una cuenta gratis y disfruta de todos los beneficios de ser un usuario registrado de Tokyvideo.

Crea tu cuenta ¿Ya registrado? Inicia sesión

Reportar este vídeo

Publicidad

Copyright © Tokyvideo – All Rights Reserved

Contactar | Términos y Condiciones | Aviso Legal | Política de Privacidad | Política de Cookies | DMCA

Padresprotegen.com Crea un ambiente digital apropiado para tus hijos mediante el filtrado de contenido digital. | AEPD